Стихия Земля. Упражнение №2

Трясочка.

Т.В. Начинаем сгибать и выпрямлять оба колена одновременно, стопы и пятки от пола не отрывать, с крупных движений переходим на более мелкие, голову стараться держать неподвижно, она не трясется. Сознательно расслабить живот, плечи.

Терапевтический (физический) эффект:

Глубокий массаж ягодиц, мышц бедер, живота, встряска внутренних органов – обогащает кислородом, выводит токсины из тканей организма.

Психологический (эмоциональный) эффект:

Снимает усталость, расслабляет, заряжает бодростью и жизнерадостностью. Улучшает самочувствие.

Энергетический эффект:

Помогает убрать препятствия для гармоничного протекания энергий по энергетическом каналам, путем расслабления и пульсирующих движений в упражнении.